Wenn ich zurückblicke, beschäftige ich mich intensiver mit meiner Gesundheit seit ich 30 bin. Genau da fing es an, dass ich mich mit Ernährung und meinem Körper auseinandergesetzt habe. Ich war bereits Mama einer Tochter und mein Körper hatte sich auch verändert. Mein Körpergefühl, mein Bewegungsablauf, mein Energiehaushalt – alles war etwas anders als vor der Schwangerschaft. Und ab da begann ich mich mit Ernährung, Vitalstoffen und meiner Gesundheit intensiver auseinander zusetzen. Ich weiß aber noch, ich habe meine Gesundheit nur auf meinen Körper zu der Zeit bezogen und nicht auf meinen Geist und meine Seele. Ich entfaltete zu dieser Zeit mein Bewusstsein für meinen Körper und das sollte so sein.

Du musst wissen ich bin Sternzeichen Jungfrau und auch so ist mein Astrochart sehr stark Jungfrau betont. Sprich die Themen rundum Gesundheit und Alltag sind einfach in mir drin. Und bei uns Jungfrauen geht es auch verstärkt um uns selbst. Wir lieben es uns selbst zu entdecken.

Wenn ich darüber nachdenke habe ich über meine Gesundheit vor den 30igern nie wirklich nachgedacht. Ich war in meinem Jugendalter sportlich und habe intensive Fussball gespielt, was mir heute auch noch zugute kommt. Dann während der Ausbildung und der ersten Jahre im Job habe ich immer mal Sport getrieben und mich mal mehr und mal weniger gesund ernährt. 

Aber die Jahre vergehen und zack bist du 30 und die 30iger waren und sind es noch sehr magisch und heilend. Und mit dem Eintritt der 30iger habe ich mich nach und nach immer mehr um mich gekümmert um mich selbst. Und vielleicht ist es bei dir auch so gewesen oder einfach etwas später. Jeder hat seine ganz eigene Zeit.

Bücher die mich auf meiner Reise begleitet haben:

Die 21-Tage Stoffwechselkur: Das Original mit über 100 Rezepten

Risikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem in Topform

Jungbrunnen Entsäuerung: Wohlbefinden rundum durch ein harmonisches Säure-Basen-Verhältnis

Säure-Basen-Balance: Der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden.

Prana up your life: Mit Ayurveda und Mindful Eating zu mehr Lebensenergie

Dein Neuanfang mit Ayurveda: Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst

Eat well, feel better: Die neue Säure-Basen-Formel

Erhöhen Sie Ihren EatQ: Intelligent mit Gefühlen umgehen und dabei abnehmen

Vitamine und Mineralien: Was Ihr Körper wirklich braucht! Nährstoffe für ein vitales und gesundes Leben.

Alle diese Bücher haben mir immer einen Impuls und einen Aha-Moment mitgegeben. Meine Zellen mit Wissen gefüllt und so konnte ich mein Bewusstsein für meine Gesundheit stärken. 

Mir ist es immer wieder wichtig Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen. Ich bin nicht der Mensch der über Schmerzen jammert – ich sorge vor. Und für mich ist es einfach nicht normal, dass ab 40 die ersten Rückenschmerzen kommen und ab 50 die regelmäßige Einnahme von Medizin. Für mich ist klar, das ein Verschleiß meines Körpers über die Jahre stattfinden, aber dessen kann ich vorbeugen und es so gut wie möglich optimieren.

Für mich ist auch ganz natürlich, dass ich meinen Körper regelmäßig reinige. Das ist einfach Prävention. Den Beitrag dazu findest du hier.

Vielleicht spricht dich eines der Bücher an und weißt bald mehr über deine Gesundheit.

Love Susan